運動不足には・・・

今年もあと40日を切りました。なんて時の流れは速いのでしょう…。こんなに早く時間が過ぎてしまったら、もうすぐおばあちゃんになってしまいそうです。11月も終わりに近づき、そろそろ本格的に冬支度をしたいところ。そして冬支度をした後は、ちょっと運動不足の体に気合を入れて寒くても体を動かしたいものです。実際に夏に運動するよりも冬に運動した方が、同じ運動でも消費カロリーが冬の方が大きいように思います。夏は運動を始めて直ぐに体が温まり汗をかき始めますが、冬は同じ運動をしてもしばらく続けないと汗はかきませんよね!?ですから冬に汗をかくくらいの運動を続ければ、冬太りすることがなさそうです。冬太りはつまり、運動不足以外の何物でもないわけですから!人間は寒ければ動物のように体にエネルギーをため込もうとします。それが体の贅肉となって太るのですよね。年末に近づき何かと忘年会などのパーティーの多い時期。年末だから…という言い訳を今年は言わないようにして、食べるときは食べても良いけれど、運動もしておきたいものです。

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